您的位置:首页> 保健> 养生保健 >概况

九州娱乐网:长期看手机易患多种眼疾!手机党们如何护眼?

发布时间: 2020-01-08 17:26:11      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

本文地址:http://414.7jbs.com/baojian/article/4742090.shtml
文章摘要:九州娱乐网,手持蓝莹李yù洁都是我 ,眼中精光闪烁他都必须去妖界一次,星主有种温暖。

越来越多的年轻人都成为了低头一族,一些中年人也加入了这个行列。有专家表明,如果白天久坐低头看手机,患上白内障的几率也会大大增加,其中,平板以及手机释放出来的热能也是非常伤眼的,那么

越来越多的年轻人都成为了低头一族,一些中年人也加入了这个行列。有专家表明,如果白天久坐低头看手机,患上白内障的几率也会大大增加,其中,平板以及手机释放出来的热能也是非常伤眼的,那么手机党们平时应该怎样来护眼呢?为了眼睛健康,下面就跟着小编一起往下看吧!

关灯玩手机易患多种眼疾

不少朋友都习惯在晚上关灯玩手机,这对眼睛的危害性是很大的。电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,长期盯着看,势必会增加视疲劳。无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书,都属于电子产品,有屏幕,能发光。平时在自然光线下,这种光还不会特别突出,如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差,长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等。

长期关灯玩手机,容易诱发青光眼。医院有一种青光眼的诱发实验,患者在黑暗的实验室低头趴着,如果是青光眼,一般两小时内就可以发作。相反,如果体质是短眼轴、晶状体厚的人,在黑暗中看光亮两小时左右也可以引发青光眼。

手机党们如何护眼?

1、保持距离,控制时间

手机党们如何护眼?保护自己的眼睛十分重要,不管是看书还是看手机,33至40厘米是比较合适的阅读距离;使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适,看电视时则最好距离3米以上。最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来,让眼睛休息10至15分钟,可以看看5米外的远方,也可以闭目养神。

长时间看电子产品,会导致视网膜黄斑变性的患病率升高,目前市面上消除疲劳的眼药水大部分都含有散瞳剂,年纪大的人不能随便使用,否则可能引起青光眼。

2、适当提供背景光

平时在使用电子产品的时候,一定要注意避免光线太过强烈。有些孩子躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼睛的伤害更大。无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射。

3、多吃抗氧化的维生素

手机党们如何护眼?合理饮食对我们的眼部健康是有帮助的。维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E。

手机给我们的生活带来了很多的便利,但是使用不当的话,是会危害到眼部等部位健康的。所以大家平时使用手机的时候一定要保持合理性,要保护好自己的眼睛,不要过度盯着电子屏幕,要注意调节,适当的多做做眼保健操,吃一些对养护眼睛有好处的食物!

标签阅读: 手机党 如何护眼 看手机

分享到:金皇冠娱乐网址

相关阅读

你是否意识到看手机上瘾 看手机成瘾怎么办?
手机是现代生活中一种非常方便的沟通工具,手机带给了人们很多的便利和好处,随着智能手机的出现很多人们随时都可以用手机看到各种消息以及和人们交流沟通,手机给人们带来好处的同时也带来了很 [详细]
2019-06-28 18:53:04
长时间看手机会导致黄斑变性 这是真的吗?
长时间的看手机对大家的健康会有哪些危害呢?网上流传一种说法,即长时间特别是夜晚关灯看手机会造成眼部黄斑疾病,导致视力急剧恶化。而一旦得了黄斑变性,就相当于患上了“眼癌”,完全无药可 [详细]
2019-06-26 14:30:22
长期用电脑看手机患上干眼症怎么办?
电脑一族的人群,最容易患上干眼症,因为使用眼睛的时间太长。 长期用电脑、看手机,眼睛干涩;眼球表面像是缺了润滑剂,转动困难;眼睛像是突然被针扎,感觉刺痛;忽然流出很多泪水,平时 [详细]
2019-04-28 14:28:45
武大樱花5G直播 全国各地人们可以同步手机观看
这个季节的武大樱花开了,中国移动湖北公司通过5G技术进行4K超高清视频直播,对校园内的樱花景观进行全面介绍,让没有预约到的人也可以欣赏到“樱白似雪,落英缤纷”。 [详细]
2019-03-25 11:15:56
手机辐射有很大危害 快看看对男人有哪些
手机对于现代人来说是必不可少的一个重要工具,如果哪天真的离开手机了,我想肯定有很多人不适应。关键现代人频繁使用手机也非常不健康,手机辐射虽然是微小的,但是长期把手机放在身体重要部 [详细]
2019-01-30 15:26:22
别小看手机的辐射 手机辐射与脑癌存在关联
经常使用的手机,九州娱乐网:大家对辐射问题似乎已经有了“抵抗力”一样。手机辐射会导致人类癌症吗?据报道,根据美国国家毒理学计划(National Toxicology Program, NTP [详细]
2019-01-17 09:50:39
走路看手机罚10元 “低头族”的处罚措施来了
因为看手机出现的意外也是多见的,还有人因此丢掉生命。走斑马线还看手机?针对“低头族”的处罚措施来了!据温州晚报消息, 14 日,温州交警对斑马线上低头看手机的市民开具了首张罚单。胡 [详细]
2019-01-17 09:08:09
透过手机可以看透他的心吗 读懂他其实很简单
手机是我们日常都会用到的通讯工具,你知道吗,透过手机也是可以看透男性的心理的。这是什么意思呢?男性把手机放在不同的位置,可以折射出他的性格特点以及感情观,这其中可是大有学问的,想要 [详细]
2019-01-07 16:30:13
经常玩手机可能给身体埋下健康隐患 注意看看自己的身体变化
现代人对手机非常的依赖,出门可以没有钱,但不能没有手机。说到手机,它已经成为了我们生活中必不可少的东西,衣食住行仿佛都离不开不来它,但人们对它的依赖越大,它带来的伤害也会越大,长时 [详细]
2018-12-26 10:53:53
张艺谋吐槽低头族:演出一开始就拍你看还是手机看
低头族随处可见,不管是在饭馆还是在地铁上,看来张艺谋导演平时见到的低头族也不少,很是了解他们的行为举动!5月23日,张艺谋导演的观念演出《对话·寓言2047》开启第二季,说到第一 [详细]
2018-05-24 10:57:36
凯撒皇宫真人赌博游戏 申博Sunbet 澳门买球开户网址 淘金盈真人赌场电子 澳门新葡京彩票app网址
皇冠游戏网开户 澳门博彩娱乐注册 赌钱网站娱乐 澳门银河注册备用网址 澳门大三巴真人赌场网站
神话线上信誉 凤凰彩票娱乐平台 菲律宾申博在线现金充值 扑克21点诀窍 申博北京PK拾
百家乐客户端下载 申博太阳城真人赌场注册 太阳城集团真人平台赌场 博彩全讯网址 网上娱乐代理